تمرین با تناوب دو بار در روز

افرادی که مهارت زیادی در تمرینات قدرتی دارند از سلاحی مخفی برای افزایش سریع قدرت و حجم عضلات استفاده می‌‌کنند. آن‌ها دو برابر تمرین می‌‌کنند. تمرین با تناوب دو بار در روز روشی تائید‌‌شده برای افزایش سریع حجم عضلات ...

WhatsApp: +86 18221755073
مقدار مجاز مصرف زیتون در روز چند عدد است + بایدها و نبایدهای آن

مقدار مجاز مصرف زیتون در روز چقدر است؟ شما به خوردن زیتون در روز پایبند هستید؟ زیتون یکی از میوه‌هایی است که معمولا به صورت ترشی یا زیتون پرورده در رژیم غذایی گنجانده می‌شود. مصرف روغن زیتون هم، یکی از راه‌های بهره ...

WhatsApp: +86 18221755073
حافظ » غزلیات » غزل شمارهٔ ۳۴۴

ماه مهر افروز در اینجا استعاره ای از حضرت معشوق است که زیبا روی است و مهرافروزی یا برانگیختن عشق در انسان کار او ، پس انسان مادامی که بدون حضور این معشوق ازلی، روز و لحظه های زندگی را سپری کند و ...

WhatsApp: +86 18221755073
موج تازه انفجارها در لبنان؛ دست‌کم ۱۴ تن کشته و ۴۵۰ زخمی بر اثر منفجر

هزاران دستگاه پیام‌رسان پیجر روز سه‌شنبه در مناطق مختلف لبنان، به ویژه در جنوب بیروت و جنوب این کشور، دو منطقه پر نفوذ حزب‌لله، به طور هماهنگ منفجر شدند که در پی این انفجارها، حدود ۳ هزار تن ...

WhatsApp: +86 18221755073
عملیات زمینی «محدود» اسرائیل در لبنان؛ بلینکن: جهان بدون نصرالله امن‌تر است

در حمله دیگری به استان شمالی بعلبک در همین روز هم، ۲۱ تن کشته و دست‌کم ۴۷ تن زخمی شدند. در روز دوشنبه نهم مهرماه هم حملات اسرائیل به نقاط مختلف لبنان و از جمله نواحی مرزی با سوریه ادامه داشت.

WhatsApp: +86 18221755073
انتقام‌جویی طالبان؛ در ۲۶ روز ۲۰۰ تن بازداشت و ۸ تن تیرباران شده‌اند

طالبان در سه سال گذشته به صورت دوام‌دار نظامیان پیشین و غیرنظامیان را در افغانستان بازداشت و بسیاری‌ها را تیرباران کرده‌اند. یافته‌های این گزارش نشان می‌دهد که در کم‌تر از یک ماه گذشته طالبان ۲۰۰ تن را در ۱۴ ولایت ...

WhatsApp: +86 18221755073
پیش بینی آب و هوا

صادق ضیاییان در گفت وگو با ایران اکونومیست، درباره وضعیت جوی آسمان کشور با بیان اینکه پیش بینی کلی بر اساس نقشه های همدیدی و آینده نگری نشان می دهد که پنجشنبه (اول آذر) در شمال شرق سواحل دریای خزر همچنین در شرق خوزستان ...

WhatsApp: +86 18221755073
چند لیوان آب در طول روز بنوشیم؟ – تن زیب | لاغری، ورزشی، تناسب اندام، ماساژ

زمان مطالعه: ۷ دقیقه مبحث بسیار مهمی که این روز ها اکثر مردم درگیر آن هستند این است که چند لیوان آب در طول روز بنوشیم؟در این مقاله با ما همراه باشید تا به اطلاعات کافی در مورد آب خوردن برسید.بدن به طور مداوم در طول روز آب ...

WhatsApp: +86 18221755073
در ۴۰۵ روز جنگ، شمار شهدای غزه به ۴۳ هزار و ۷۳۶ تن رسید

در حالیکه جنگ نسل‌کشی رژیم صهیونیستی به نوار غزه وارد چهارصد و پنجمین روز خود شده، اشغالگران همچنان مناطق مختلفی را در غزه و کرانه باختری هدف قرار داده و اقدام به بازداشت فلسطینیان و یورش به منازل آنها می‌کنند و وزارت ...

WhatsApp: +86 18221755073
OUR NEWSLETTER

join our newsletter

Subscribe to the Puik Store mailing list to receive updates on new arrivals, special offers
and other discount information.