پشت پا دستگاه خوابیده | آموزش حرکت به همراه نحوه اجرای آن | فیت شیم
به روی دستگاه بخوابید به طوری که باسن روی میز فیکس و دسته ها را به دستگیره نگه دارید و پاها به موازات هم باشد به صورتی که جاپایی بالاتر از مچ پا تنظیم شود. ... در صورتی که نوک انگشتان پا رو به داخل ...
WhatsApp: +86 18221755073